Södra Ängby Runt

Torsdag 14 januari 2021 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöigt men trevligt.

13 km
Distans

1:02:55
Tid

4:50 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

490 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	129	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	146	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	33:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	119	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	124	57:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	125	1:02:56	13,00 km

annons