annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

malöga tor

Söndag 17 januari 2021 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,11 km
Distans

38:54
Tid

5:28 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 2015

Total distans:

45:14:19

490 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2025	7,11 km	41:32	5:50 m/km
5 juli 2025	7,08 km	40:13	5:41 m/km
28 juni 2025	7,10 km	40:59	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	38:17	7,00 km
8	0,11 km	0:38	5:36	152	38:55	7,11 km

annons