annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Intervaller

Torsdag 29 april 2010 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4x10min (ca 4:40 min/km)

15 km
Distans

1:14:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2010	14,76 km	1:15:01	5:05 m/km
27 april 2010	15,01 km	1:15:01	5:00 m/km
13 april 2010	15,01 km	1:14:59	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	162	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	165	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	171	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	167	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	166	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	173	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	174	58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	169	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	163	1:09:10	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	1:14:26	15,00 km
16	0,00 km	0:02	0:00	1:14:28	15,00 km

annons