annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Tisdag 2 februari 2021 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

1:02:47
Tid

5:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 2015

Total distans:

45:14:19

490 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	144	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	144	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	144	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	1:02:20	11,00 km
12	0,08 km	0:28	5:42	150	1:02:48	11,08 km

annons