annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Fredag 17 februari 2023 09:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

1:02:25
Tid

5:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

176
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

endorphin speed

Total distans:

29:09:18

332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km
4 mars 2022	11,08 km	1:01:59	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	141	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	151	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	171	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	177	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	167	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	177	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	177	1:01:54	11,00 km
12	0,09 km	0:31	5:36	173	1:02:26	11,09 km

annons