annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Lördag 26 november 2022 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:02:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

298 meter
Total stigning (klocka)

xodus 11

Total distans:

31:06:05

326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km
4 mars 2022	11,08 km	1:01:59	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	152	1:01:31	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:36	154	1:02:05	11,10 km

annons