Solen hela tiden - Mindre vind än igår, -6 grader

Fredag 5 februari 2021 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Redan efter 3 km ökade tempo automatiskt, Kändes bara bra i denna härliga soliga vinterdag. Vägunderlaget liksom igår, skorna likaså. Höger vrist insidan vid knölen började ge sig tillkänna efter 9 km.

15,56 km
Distans

1:20:16
Tid

5:10 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	57:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:07:44	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:12:42	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:17:36	15,00 km
16	0,56 km	2:41	4:46	1:20:17	15,56 km

annons