1981 • Göteborg

5X5km

Söndag 7 februari 2021 09:23

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg
2 x5km i 4:10-4:15min/km
3X5km i 4:20-4:30min/km
Nedjogg
Toppen i kroppen och knoppen
32,19   km
Distans
2:31:31
Tid
4:42   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (clk)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,00 km21:005:15021:004,00 km
25,00 km21:024:12042:029,00 km
30,12 km2:0016:06044:029,12 km
45,00 km21:224:1601:05:2414,12 km
50,19 km2:0010:2501:07:2414,32 km
65,00 km22:104:2601:29:3519,32 km
70,17 km2:0012:0301:31:3519,48 km
85,00 km22:224:2801:53:5724,48 km
90,19 km2:0010:2301:55:5724,67 km
105,00 km22:214:2802:18:1829,67 km
110,02 km0:128:1602:18:3029,70 km
122,49 km13:025:1402:31:3232,19 km