annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 9 februari 2021 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kändes helt ok

8,77 km
Distans

42:02
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	38:16	8,00 km
9	0,77 km	3:47	4:56	152	42:03	8,77 km

annons