4X8min

Torsdag 11 februari 2021 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobb
Uppjogg
4X8min
Nedjogg

15,3 km
Distans

1:13:40
Tid

4:49 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

4x8 min is då shit! Även om jag tycker att 2 min flytlöpning är perfa.

Jens Sandahl | 11 februari 2021

Ja 2min mellan hade vart trevligare man hinner inte ner helt i puls på 1min. Men blev väldigt glad att det kändes såpass bra trots tidig morgon.

Jessica Parnebo | 11 februari 2021

Du ska vara dubbelt glad: Bra känsla, bra prestation!!

Jens Sandahl | 11 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,45 km	23:21	5:15	23:21	4,45 km
2	1,86 km	8:00	4:18	31:21	6,31 km
3	0,11 km	1:00	8:48	32:21	6,43 km
4	1,91 km	8:00	4:11	40:21	8,34 km
5	0,11 km	1:00	9:21	41:21	8,45 km
6	1,88 km	8:00	4:16	49:21	10,32 km
7	0,12 km	1:00	8:27	50:21	10,44 km
8	1,79 km	8:00	4:29	58:21	12,23 km
9	0,11 km	1:00	8:42	59:21	12,34 km
10	2,96 km	14:20	4:50	1:13:40	15,30 km

annons