annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 20 februari 2021 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

15,11 km
Distans

1:17:17
Tid

5:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

182
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Jenny Mårtensson och Ulla-Karin Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	105	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	128	31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	131	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	131	1:06:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	128	1:11:33	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	129	1:16:47	15,00 km
16	0,11 km	0:30	4:47	130	1:17:17	15,11 km

annons