Min badhytt-stranden-Ule Nabbe-Flommen 12

Fredag 5 mars 2021 12:43

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn återhämtningsjogg i strålande solsken bl a längs stranden.....ljuvligt. MEN nåt skit har jag på lungorna med så pass hög puls ska det normalt gå betydligt fortare....

10,07 km
Distans

54:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Gillas av

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	98	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	53:48	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:26	144	54:11	10,07 km

annons