Intervaller med teamet

Lördag 6 mars 2021 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X(5,3,2min)
Nedjogg

14,08 km
Distans

1:16:23
Tid

5:25 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Tommy Carlsson, johan sundling, Jens Sandahl och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,85 km	23:43	6:09	23:43	3,85 km
2	1,22 km	5:00	4:07	28:43	5,07 km
3	0,05 km	1:00	21:31	29:43	5,11 km
4	0,75 km	3:00	4:01	32:43	5,86 km
5	0,04 km	0:59	27:56	33:42	5,90 km
6	0,51 km	2:00	3:54	35:42	6,41 km
7	0,04 km	1:00	25:30	36:42	6,45 km
8	1,23 km	5:00	4:04	41:42	7,67 km
9	0,04 km	1:01	28:05	42:44	7,71 km
10	0,74 km	3:00	4:04	45:44	8,45 km
11	0,04 km	1:01	27:30	46:45	8,49 km
12	0,52 km	2:00	3:51	48:45	9,00 km
13	0,06 km	0:58	15:50	49:43	9,07 km
14	1,24 km	5:00	4:01	54:43	10,31 km
15	0,05 km	1:00	19:13	55:43	10,36 km
16	0,75 km	3:00	4:00	58:43	11,11 km
17	0,07 km	1:00	14:57	59:43	11,18 km
18	0,53 km	2:00	3:46	1:01:43	11,71 km
19	0,02 km	0:13	12:55	1:01:56	11,73 km
20	2,35 km	14:27	6:09	1:16:24	14,08 km

annons