Draken Söder runt 12 km

Söndag 7 mars 2021 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Djävulsk motvind på söder mälarstrand

11,81 km
Distans

1:03:13
Tid

5:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	134	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	58:50	11,00 km
12	0,81 km	4:23	5:25	141	1:03:13	11,81 km

annons