Löpning 2021-03-07

Söndag 7 mars 2021 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint, lite kallt och blåsigt. Lätt kropp, trots hårdkörning igår. Lite trött mentalt så skönt och ut och lättlufsa.

15,3 km
Distans

1:23:10
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

, Patrik Nilvér och Lasse Eskelinen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	136	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	140	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	148	1:21:34	15,00 km
16	0,30 km	1:37	5:23	150	1:23:10	15,30 km

annons