Skanörs K:a - Banvallen - Boltenstärnsv - Ljgk-Ljungen

Lördag 13 mars 2021 10:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

INlägg H utsida. Härlig långpanna med vårkänsla. Tur man kom ut på fm, nu snöblandat regn!

25,08 km
Distans

2:06:46
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

, Kritan - IF Linnéa och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	103	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	138	54:39	11,00 km
12	0,90 km	4:56	5:30	131	59:35	11,90 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:04:42	12,90 km
14	1,00 km	5:06	5:06	134	1:09:48	13,90 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	1:14:56	14,90 km
16	1,00 km	5:11	5:11	134	1:20:07	15,90 km
17	1,00 km	5:09	5:09	136	1:25:16	16,90 km
18	1,00 km	5:02	5:02	139	1:30:18	17,90 km
19	1,00 km	5:03	5:03	138	1:35:21	18,90 km
20	1,00 km	5:02	5:02	137	1:40:23	19,90 km
21	1,00 km	5:12	5:12	139	1:45:35	20,90 km
22	1,00 km	5:09	5:09	140	1:50:44	21,90 km
23	1,00 km	5:13	5:13	137	1:55:57	22,90 km
24	1,00 km	5:09	5:09	138	2:01:06	23,90 km
25	1,00 km	4:46	4:46	143	2:05:52	24,90 km
26	0,18 km	0:54	4:57	141	2:06:46	25,08 km

annons