Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 12 mars 2021 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg. Skön skymningsjogg - efter två dagar på bandet var det skönt att känna vinden igen!

12,4 km
Distans

1:04:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	130	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	130	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	132	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	131	1:02:48	12,00 km
13	0,40 km	2:04	5:13	129	1:04:52	12,40 km

annons