annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen/Banvallen

Måndag 15 mars 2021 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Startar igång veckan med 15k i grått väder.

15,07 km
Distans

1:15:08
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

283 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	150	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	129	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	94	55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	102	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	132	1:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	132	1:09:52	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	1:14:47	15,00 km
16	0,07 km	0:21	4:57	132	1:15:08	15,07 km

annons