annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 15 mars 2021 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pinnån med Jenny

12,33 km
Distans

1:05:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	104	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	116	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	124	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	128	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	125	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	128	44:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	131	49:19	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	59:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	1:04:10	12,00 km
13	0,33 km	1:36	4:50	125	1:05:46	12,33 km

annons