annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Tisdag 23 mars 2021 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

58:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

endorphin speed

Total distans:

29:09:18

332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	140	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	57:54	11,00 km
12	0,10 km	0:31	5:01	155	58:25	11,10 km

annons