annons

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Lunchtröskel - 3* 7 min + 3* 3 min

Söndag 28 mars 2021 12:28

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite drygt 8 km i 3.33 fart. Tack!

Gick lite för hårt på första. Fick hålla igen lite på andra. Kontrollerat på sista sjuan. Sen var det bara nedförsbacke hem. Bra fly i steget på avslutande trean. Bra återhämtning

9,29 km
Distans

37:37
Tid

4:03 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

, Peter Helmroth, Kent Melin IF Linnéa, Olov Stenström, Bergan och Anders Pihl

Träningspass från

Kommentarer

Gps är inte rikt8gt med. Lite som att den vänjer sig vid farten ...

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Tack Micke. Gick nog lite för fort idag. Mem svårt när man inte har sällskap.

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Väldigt fint pass!

Staffan Dahlgren | 28 mars 2021

Tack Staffan! Mentalt jobbigt också efter första sjuan. Opepp innan men skönt nu efteråt.

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Starkt! Dags att växla upp lite nu när säsongen närmar sig.

Magnus Sjöberg | 28 mars 2021

Tack Magnus! Haha, växla upp ... jösses, inte riktigt helt bekväm i de här farterna än. Jobbar vidare med tröskel

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Nä, bekväm i hög fart blir man aldrig. Man kan harva tröskel med framgång hela vintern, men nu är det dags att känna lite andra smaker 😃

Magnus Sjöberg | 28 mars 2021

Få nu inte mig att göra måt jag inte vill 🙂
Planen är att fortsätta så här ett tag till iaf. Sen får vi se vad känslan hos mig säger.

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Hoppas kunna knipa en startplats till Kungsbacka halvmara 19 juni

Mikael Lipschütz | 28 mars 2021

Nejnej, ingen avsikt att stressa, du har din väg och den är säkert rätt. Men den variation som du har nu mellan olika intervallpass behövs nog när det är dags för tävling. Men för en halvmara är nog tröskel viktigare, förstås. Hoppas du får en plats!

Magnus Sjöberg | 28 mars 2021

annons