Löpning 2021-03-30

Tisdag 30 mars 2021 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liknande löpning som igår fast lite mer tempo och något längre.
Stramheten i vänster baksidan lår finns kvar fast den är hanterbar. Ska inte driva på så mycket mer i tempot.
Blir samma känsla som igår desto längre jag springer desto bättre känns det.
Aningen blåsigt annars en riktigt skön vårdag ☀️

15,31 km
Distans

1:11:05
Tid

4:39 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

190
Stegfrekvens

354 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Hans Persson, Robert Jonsson, Robert Engström, Morgan Johansson, Tomas Roos, Mats Edelryd och Daniel Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	126	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	135	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	136	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	136	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	134	51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	135	55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	136	1:00:26	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	139	1:05:02	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	142	1:09:40	15,00 km
16	0,31 km	1:25	4:34	141	1:11:05	15,31 km