annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 4x8 min

Tisdag 30 mars 2021 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med WRC. 4 min joggvila

18,54 km
Distans

1:25:54
Tid

4:38 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

180
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Mattias Paliouras

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	20:53	5:10	141	20:53	4,04 km
2	2,24 km	8:01	3:35	171	28:54	6,27 km
3	0,56 km	4:00	7:11	143	32:53	6,83 km
4	2,19 km	8:01	3:39	173	40:54	9,02 km
5	0,62 km	4:00	6:30	145	44:54	9,64 km
6	2,24 km	8:01	3:35	178	52:56	11,88 km
7	0,59 km	3:58	6:42	149	56:53	12,47 km
8	2,14 km	8:02	3:46	172	1:04:55	14,61 km
9	3,94 km	20:59	5:20	138	1:25:55	18,54 km

annons