Tröskel 3x20min

Onsdag 7 april 2021 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.
Ja en del pass är helt enkelt bättre än andra! :-)
2k UJ
4:06/4:10/4:14 o totalsnitt på 4:09
1k NJ

18,13 km
Distans

1:18:28
Tid

4:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

190
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	60	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	51	9:46	2,00 km
3	0,00 km	0:02	5:30	48	9:48	2,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	125	13:59	3,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	149	18:07	4,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	150	22:12	5,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	154	26:18	6,00 km
8	0,86 km	3:30	4:04	156	29:48	6,86 km
9	0,21 km	1:00	4:52	147	30:48	7,07 km
10	1,00 km	4:04	4:04	124	34:52	8,07 km
11	1,00 km	4:03	4:03	158	38:54	9,07 km
12	1,00 km	4:22	4:22	157	43:17	10,07 km
13	1,00 km	4:13	4:13	156	47:29	11,07 km
14	0,80 km	3:19	4:08	155	50:48	11,87 km
15	0,20 km	1:00	4:55	149	51:48	12,07 km
16	1,00 km	4:12	4:12	152	56:00	13,07 km
17	1,00 km	4:15	4:15	147	1:00:15	14,07 km
18	1,00 km	4:13	4:13	160	1:04:28	15,07 km
19	1,00 km	4:14	4:14	157	1:08:42	16,07 km
20	0,75 km	3:06	4:07	160	1:11:48	16,83 km
21	0,20 km	1:00	5:04	150	1:12:48	17,02 km
22	1,00 km	5:08	5:08	133	1:17:56	18,02 km
23	0,10 km	0:33	5:16	128	1:18:29	18,13 km

annons