Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 6 april 2021 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Vintern tillbaks, tre lager, mössa o handskar!

12,43 km
Distans

1:02:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

202
Maxpuls

182
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	183	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	162	50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	171	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	180	59:58	12,00 km
13	0,43 km	2:06	4:51	170	1:02:04	12,43 km

annons