1974 • Salbohed

Backintervaller Rocklunda x10

Onsdag 7 april 2021 16:03

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dax börja på med backträningen på allvar.
Blev 10 st backar vid Villa Utsikten.
Riktigt tungt. Bara börja tugga på lite oftare nu.
Hade med mig stavar som användes sista backarna.
Upp och nedjogg till Orientalen.
8,35   km
Distans
1:05:21
Tid
7:50   min/km
Snitt
133
Snittpuls
164
Maxpuls
148
Stegfrekvens
315   Watt
Effekt
443   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 633 km
Skor

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:426:421206:421,00 km
20,72 km4:536:4412211:351,72 km
30,24 km1:457:1814113:211,97 km
40,29 km2:177:4812915:372,26 km
50,25 km1:467:1414817:242,50 km
60,28 km2:107:4113419:342,79 km
70,25 km1:487:1215221:223,04 km
80,29 km2:187:5513323:403,33 km
90,24 km1:507:3515025:313,57 km
100,29 km2:358:5013228:053,86 km
110,25 km1:517:3115129:564,11 km
120,28 km2:228:2013432:184,39 km
130,25 km1:547:4115134:124,64 km
140,29 km3:2311:4911637:354,92 km
150,25 km1:497:2214839:255,17 km
160,27 km2:419:4813042:065,45 km
170,25 km1:597:4914844:055,70 km
180,28 km2:349:1313246:395,98 km
190,25 km1:577:4915048:366,23 km
200,27 km2:5710:5412851:336,50 km
210,24 km2:008:0914953:336,74 km
221,00 km7:477:471281:01:207,74 km
230,61 km4:016:371311:05:218,35 km