1974 • Salbohed

Örsingsborundan

Måndag 5 april 2021 17:44

Löpning - Tempo
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Min klassiska temporunda blandat med asfalt, grus och stig. Hård vind som mestadels gav medvind i ryggen. Lite blött på stigarna där de värsta blöthålen fortfarande var snö och isbelagda.
Näst snabbaste tiden sedan 2013 så formen börjar bli ok!
11,85   km
Distans
56:53
Tid
4:48   min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Stegfrekvens
423   Watt
Effekt
71   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 633 km
Skor

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 oktober 2020 12,55 km 1:13:08 5:50 m/km
15 januari 2019 11,88 km 1:11:46 6:02 m/km
19 april 2018 11,86 km 56:59 4:48 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411324:411,00 km
21,00 km4:504:501419:312,00 km
31,00 km4:454:4514614:163,00 km
41,00 km4:504:5015019:064,00 km
51,00 km5:015:0115524:065,00 km
61,00 km5:125:1215129:186,00 km
71,00 km5:195:1915634:377,00 km
81,00 km4:534:5315739:308,00 km
91,00 km4:294:2915643:599,00 km
101,00 km4:344:3415848:3310,00 km
111,00 km4:344:3415953:0711,00 km
120,85 km3:464:2816156:5311,85 km