annons
Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Gruvdammsrundan och Helgonmossen

Lördag 10 april 2021 08:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ut på leden den här helgen också. Solsken men lite kyligt i början. Förvånansvärt torrt trots några dagars regn och snö.
Kände mig ganska trött och energilöst i benen så det gick nog inte så fort som jag tänkt mig.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
27,92 km
Distans
3:02:35
Tid
6:32 min/km
Snitt
131
Snittpuls
159
Maxpuls
158
Stegfrekvens
269 meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
631:50:13
5181 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 oktober 2021 28,09 km 2:58:36 6:21 m/km
15 augusti 2021 27,85 km 2:48:46 6:04 m/km
8 augusti 2021 28,06 km 2:49:14 6:02 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:026:021396:021,00 km
2 1,00 km5:375:3714011:392,00 km
3 1,00 km5:415:4114617:203,00 km
4 1,00 km5:275:2713422:474,00 km
5 1,00 km6:086:0813228:555,00 km
6 1,00 km6:216:2112635:166,00 km
7 1,00 km6:296:2913041:457,00 km
8 1,00 km6:356:3512748:208,00 km
9 1,00 km6:366:3612754:569,00 km
10 1,00 km6:076:071271:01:0210,00 km
11 1,00 km6:036:031301:07:0511,00 km
12 1,00 km7:057:051271:14:1112,00 km
13 1,00 km6:496:491231:21:0013,00 km
14 1,00 km6:316:311271:27:3114,00 km
15 1,00 km6:086:081291:33:3915,00 km
16 1,00 km6:066:061281:39:4516,00 km
17 1,00 km6:476:471291:46:3217,00 km
18 1,00 km6:416:411311:53:1318,00 km
19 1,00 km7:037:031292:00:1619,00 km
20 1,00 km7:197:191282:07:3420,00 km
21 1,00 km7:177:171272:14:5121,00 km
22 1,00 km6:156:151322:21:0622,00 km
23 1,00 km6:226:221322:27:2923,00 km
24 1,00 km7:367:361302:35:0524,00 km
25 1,00 km7:337:331322:42:3725,00 km
26 1,00 km6:576:571322:49:3426,00 km
27 1,00 km6:366:361382:56:1027,00 km
28 0,92 km6:256:591353:02:3527,92 km
annons