Friskis Halvmara+

Lördag 10 april 2021 08:14

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Långpass utan frulle....en gel fick duga idag, denna allsvenska premiärdag. Sprang såklart i himmelsblå t-shirt idag! :-)

24,02 km
Distans

1:59:12
Tid

4:58 min/km
Snitt

91
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	89	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	125	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	87	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	73	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	64	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	54	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	69	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	60	55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	60	59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	57	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	49	1:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	45	1:14:37	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	51	1:19:33	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	95	1:24:36	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	115	1:29:32	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	105	1:34:27	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	104	1:39:20	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	129	1:44:17	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	113	1:49:15	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	113	1:54:13	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	104	1:59:06	24,00 km
25	0,02 km	0:06	5:02	88	1:59:12	24,02 km

annons