annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 april 2021 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,8 km
Distans

1:02:40
Tid

5:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	133	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	48:14	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	145	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	141	58:15	11,00 km
12	0,80 km	4:25	5:31	139	1:02:40	11,80 km

annons