2x3000m@3:43, 3:45. 200m gåvila mellan

Fredag 16 april 2021 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var 3x3000m men fick nöja mig med 2 st då formen känns urusel. Hade kunnat pina mig en till men kändes rätt att inte göra det. Får kanske göra ett litet break från kvalitetspass ett tag.....

6,01 km
Distans

22:25
Tid

3:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

206
Stegfrekvens

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	136	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	146	7:28	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	150	11:10	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	139	14:55	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	147	18:41	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	148	22:24	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:19	150	22:26	6,01 km

annons