Löpning 2021-04-17 2 x 15 min tröskel

Lördag 17 april 2021 14:43

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind åt ena hållet, rätt jobbigt. Tog ordentlig uppjogg, för att inte övereasska luftvägarna...Rejält med slem när jag sprang fort. Gick ändå rätt bra. Nöjd.

12,44 km
Distans

57:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	15:21	3,00 km
4	0,59 km	2:55	4:59	140	18:16	3,59 km
5	1,00 km	4:14	4:14	148	22:30	4,59 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	26:48	5,59 km
7	1,00 km	4:15	4:15	163	31:03	6,59 km
8	0,50 km	2:05	4:12	163	33:08	7,08 km
9	0,83 km	4:14	5:06	155	37:22	7,91 km
10	1,00 km	4:10	4:10	160	41:32	8,91 km
11	1,00 km	4:18	4:18	163	45:50	9,91 km
12	1,00 km	4:09	4:09	164	49:59	10,91 km
13	0,56 km	2:20	4:09	165	52:19	11,47 km
14	0,96 km	5:02	5:13	150	57:21	12,44 km

annons