Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Friskis halvmara+
Lördag 17 april 2021 08:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. Skönt långpass men j-vligt ont under höger lilltå...märks mest när jag springer i mina Saucony......Nåja, släppte efter en paus och sista 3k blev i marafart 4:30
33,15
km
Distans
2:43:52
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
204
Maxpuls
178
Stegfrekvens
652
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift
Total distans:
158:33:47
1882 km
Gilla passet
Gillas av
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
112
4:57
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
190
9:46
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
164
14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
163
19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
158
24:15
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
142
29:06
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
145
33:58
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
139
38:58
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
140
44:00
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
142
49:19
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
139
54:22
11,00 km
12
1,00 km
5:00
5:00
138
59:22
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
132
1:04:24
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
135
1:09:25
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
134
1:14:19
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
133
1:19:27
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
133
1:24:23
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
135
1:29:17
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
137
1:34:17
19,00 km
20
1,00 km
4:59
4:59
138
1:39:16
20,00 km
21
1,00 km
5:01
5:01
136
1:44:16
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
136
1:49:18
22,00 km
23
1,00 km
4:57
4:57
137
1:54:16
23,00 km
24
1,00 km
5:00
5:00
137
1:59:16
24,00 km
25
1,00 km
5:00
5:00
134
2:04:16
25,00 km
26
1,00 km
4:54
4:54
139
2:09:10
26,00 km
27
1,00 km
5:03
5:03
137
2:14:13
27,00 km
28
1,00 km
5:06
5:06
138
2:19:19
28,00 km
29
1,00 km
5:08
5:08
139
2:24:28
29,00 km
30
1,00 km
5:06
5:06
133
2:29:34
30,00 km
31
1,00 km
4:36
4:36
145
2:34:10
31,00 km
32
1,00 km
4:33
4:33
150
2:38:44
32,00 km
33
1,00 km
4:27
4:27
152
2:43:10
33,00 km
34
0,15 km
0:42
4:35
150
2:43:52
33,15 km
annons