Ekeboda

Onsdag 21 april 2021 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite piggare ben idag. Men trist med kyla och blåst igen. Dessutom en rejäl regn- och hagelskur ungefär halvvägs som kyler ner lite extra.

11,8 km
Distans

59:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	157	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	165	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	161	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	162	55:10	11,00 km
12	0,80 km	3:54	4:51	164	59:04	11,80 km

annons