Löpning 2021-04-24

Lördag 24 april 2021 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött långpass i sällskap av Sävis, Westlund, Köhler, Ben och Robban. Glömde trycka på klockan i mitten av passet och missade drygt 3k som jag fick lägga till på passet. Pulsbandet strulade lite i mitten på passet då det åkte ner ett par gånger. Mycket lätt känsla hela vägen idag.

33,06 km
Distans

2:42:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

121
Snittpuls

168
Maxpuls

194
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	106	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	113	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	115	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	115	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	116	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	109	43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	118	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	117	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	120	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	121	1:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	120	1:08:05	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	119	1:12:53	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	120	1:17:58	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	152	1:23:23	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	138	1:28:45	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	139	1:33:57	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	119	1:38:47	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	117	1:43:36	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	118	1:48:24	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	122	1:53:15	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	121	1:58:08	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	126	2:03:01	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	124	2:07:53	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	120	2:12:38	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	120	2:17:38	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	118	2:22:30	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	136	2:27:17	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:40	146	2:27:18	30,01 km

annons