annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Söndag 25 april 2021 11:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,04 km
Distans

1:22:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	142	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	140	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	139	1:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	1:21:49	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:32	138	1:22:01	15,04 km

annons