(2:a försöket) Försiktigt några km (4:e)

Måndag 3 maj 2021 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag lite längre, utan att hindra ökande tempo. -Min Garmin är kass då det gäller att vissa aktuellt tempo-. Kändes ok hela tiden men knäskyddet är inte populär. Ljumsken är inte helt bra heller. Det går bättre o bättre :)

8,48 km
Distans

44:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 maj 2021

Låter inte helt optimalt...

Tony Elias - 3 maj 2021

Tålamod tålamod ... ... (Garmin 6 Pro - ögonblickstempo = kass)
Än så länge håller min plan, ingen jogg imon.

Oldboy - 3 maj 2021

Bra att planen håller, fortsätt att träna försiktigt.

Tony Elias - 3 maj 2021

Japp. Nåt positiv är att alla besvären är på höger sidan😅.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:07	8,00 km
9	0,48 km	2:20	4:55	44:27	8,48 km

annons