(2:a försök) Försiktigt några km (5:e)

Onsdag 5 maj 2021 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre men får inte passera 1 mil. +7grader, duggregn, ösregn med iskalla droppar, uppehåll till sist. Shorts och knäskydd, det gick bra, minskande ödem i knät och ljumsken lite bättre. Bättre o bättre.

9,76 km
Distans

50:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	46:26	9,00 km
10	0,76 km	3:43	4:54	50:08	9,76 km

annons