annons

lasse

1964 • bohus

Väfjled Gäddevattnet Surtesjön Vallarna hem

Torsdag 13 maj 2021 15:01

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inga känningar från sprutan, klarade mig från regn, rätt fucking amazing härlig runda, det gick inte fort o var lite blött men det skiter la jag i

13,78 km
Distans

1:27:00
Tid

6:19 min/km
Snitt

116
Snittpuls

130
Maxpuls

146
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Sense Ride

Total distans:

79:04:24

715 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 oktober 2025	13,26 km	1:36:01	7:14 m/km
16 mars 2023	13,85 km	2:21:35	10:13 m/km
27 januari 2023	10,61 km	1:14:04	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	105	5:51	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	113	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	111	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	116	26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	119	33:41	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	117	40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	121	47:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	124	52:22	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	122	58:15	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	117	1:03:53	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	117	1:09:58	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	117	1:16:23	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	117	1:22:35	13,00 km
14	0,78 km	4:25	5:39	115	1:27:00	13,78 km

annons