annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Skanörs Ljung

Lördag 15 maj 2021 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Hyfsat lugn jogg

15,01 km
Distans

1:15:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gilla passet

Gillas av , Fredrik Westlund och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	108	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	137	59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	141	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	138	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	138	1:14:59	15,00 km
16	0,01 km	0:01	4:01	137	1:15:01	15,01 km

annons