annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 15 maj 2021 14:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,03 km
Distans

1:22:07
Tid

5:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	121	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	138	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	142	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	141	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	147	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	143	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	140	1:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	141	1:21:58	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:57	141	1:22:08	15,03 km

annons