MV - St Hans Extreme x 2

Torsdag 20 maj 2021 11:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

2 varv på banan på St Hans. Ca 14 minuter på båda varven och benen känns starka uppför så gott som hela tiden.

11,02 km
Distans

1:00:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2025	9,43 km	55:25	5:53 m/km
5 augusti 2025	9,40 km	56:05	5:58 m/km
30 juli 2025	9,49 km	59:38	6:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	139	5:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	10:44	2,00 km
3	0,94 km	4:46	5:05	157	15:29	2,94 km
4	1,00 km	5:22	5:22	173	20:51	3,94 km
5	1,00 km	5:21	5:21	177	26:12	4,94 km
6	0,61 km	3:22	5:32	178	29:34	5,55 km
7	1,00 km	5:23	5:23	177	34:57	6,55 km
8	1,00 km	5:34	5:34	177	40:31	7,55 km
9	0,54 km	3:01	5:37	176	43:32	8,09 km
10	1,00 km	5:40	5:40	165	49:12	9,09 km
11	1,00 km	5:42	5:42	161	54:54	10,09 km
12	0,93 km	5:07	5:31	158	1:00:01	11,02 km

annons