annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Vaccinationslångpass

Lördag 22 maj 2021 12:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

HImla praktiskt, jogga in till slottskogen, promenera genom walk in få din spruta, sitt 15 minuter om något skulle hända och jogga sedan hem. Blåsigt och för varmt men annars riktigt fin dag, till på köpet är det frugans 50 års dag men som tur är så tog hennes kompisar ut henne på tjejträff så jag kunde få min spruta.

32,04 km
Distans

3:04:33
Tid

5:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Magnus Sjöberg, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Ja, visst har Nötkärnan gjort det bra på Dalen! Vi fick av dem med, fast på Askims torg. Bra jobbat med passet och smart tänkt med sprutan!

Patrik Matsson | 22 maj 2021

Tackar, ja de har gjort det riktigt bra, så himla praktiskt. Det har dock inte fått så många doser som de skulle kunna gett men de får 2200 nya i morgon och sedan över 6000 i nästa sändning. De kommer nog börja med drop in redan om 3 veckor. Väldigt trevlig personal med. Nu är det gjort i vart fall så möjligheten att man skall få åka till London och Boston har ju ökat.

Mathias Johansson | 22 maj 2021

Härligt Mathias, fick min i torsdag, fast jag körde 2 dgr vila.

Dan Welin//HSK | 22 maj 2021

Bra där! Min tur på onsdag.

Petter Bogren | 22 maj 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	145	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	1:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	144	1:13:04	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	142	1:19:35	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	140	1:24:55	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	141	1:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	148	1:35:47	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	131	1:42:05	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	133	1:48:10	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	139	1:54:19	20,00 km
21	0,99 km	5:41	5:45	139	2:00:00	20,99 km
22	1,00 km	5:37	5:37	136	2:05:37	21,99 km
23	1,00 km	5:43	5:43	143	2:11:20	22,99 km
24	1,00 km	5:42	5:42	143	2:17:02	23,99 km
25	1,00 km	6:29	6:29	135	2:23:31	24,99 km
26	1,00 km	5:38	5:38	143	2:29:08	25,99 km
27	1,00 km	5:40	5:40	144	2:34:49	26,99 km
28	1,00 km	6:51	6:51	134	2:41:39	27,99 km
29	1,00 km	5:41	5:41	143	2:47:20	28,99 km
30	1,00 km	5:37	5:37	145	2:52:57	29,99 km
31	1,00 km	5:45	5:45	148	2:58:42	30,99 km
32	1,00 km	5:36	5:36	151	3:04:19	31,99 km
33	0,05 km	0:15	4:59	157	3:04:34	32,04 km

annons