Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Vaccinationslångpass
Lördag 22 maj 2021 12:13
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
HImla praktiskt, jogga in till slottskogen, promenera genom walk in få din spruta, sitt 15 minuter om något skulle hända och jogga sedan hem. Blåsigt och för varmt men annars riktigt fin dag, till på köpet är det frugans 50 års dag men som tur är så tog hennes kompisar ut henne på tjejträff så jag kunde få min spruta.
32,04
km
Distans
3:04:33
Tid
5:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
160
Stegfrekvens
296
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3
Total distans:
165:04:47
1362 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jesper Claesson
,
Lars Bern
,
Magnus Sjöberg
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
och
kortben
Kommentarer
Ja, visst har Nötkärnan gjort det bra på Dalen! Vi fick av dem med, fast på Askims torg. Bra jobbat med passet och smart tänkt med sprutan!
Patrik Matsson | 22 maj 2021
Tackar, ja de har gjort det riktigt bra, så himla praktiskt. Det har dock inte fått så många doser som de skulle kunna gett men de får 2200 nya i morgon och sedan över 6000 i nästa sändning. De kommer nog börja med drop in redan om 3 veckor. Väldigt trevlig personal med. Nu är det gjort i vart fall så möjligheten att man skall få åka till London och Boston har ju ökat.
Mathias Johansson
| 22 maj 2021
Härligt Mathias, fick min i torsdag, fast jag körde 2 dgr vila.
Dan Welin//HSK | 22 maj 2021
Bra där! Min tur på onsdag.
Petter Bogren | 22 maj 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
138
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
146
11:09
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
146
16:36
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
149
22:01
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
149
27:32
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
147
33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
144
39:05
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
144
44:59
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
145
50:44
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
142
56:26
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
144
1:02:06
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
144
1:07:32
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
144
1:13:04
13,00 km
14
1,00 km
6:31
6:31
142
1:19:35
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
140
1:24:55
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
141
1:30:18
16,00 km
17
1,00 km
5:28
5:28
148
1:35:47
17,00 km
18
1,00 km
6:18
6:18
131
1:42:05
18,00 km
19
1,00 km
6:05
6:05
133
1:48:10
19,00 km
20
1,00 km
6:10
6:10
139
1:54:19
20,00 km
21
0,99 km
5:41
5:45
139
2:00:00
20,99 km
22
1,00 km
5:37
5:37
136
2:05:37
21,99 km
23
1,00 km
5:43
5:43
143
2:11:20
22,99 km
24
1,00 km
5:42
5:42
143
2:17:02
23,99 km
25
1,00 km
6:29
6:29
135
2:23:31
24,99 km
26
1,00 km
5:38
5:38
143
2:29:08
25,99 km
27
1,00 km
5:40
5:40
144
2:34:49
26,99 km
28
1,00 km
6:51
6:51
134
2:41:39
27,99 km
29
1,00 km
5:41
5:41
143
2:47:20
28,99 km
30
1,00 km
5:37
5:37
145
2:52:57
29,99 km
31
1,00 km
5:45
5:45
148
2:58:42
30,99 km
32
1,00 km
5:36
5:36
151
3:04:19
31,99 km
33
0,05 km
0:15
4:59
157
3:04:34
32,04 km
annons