Ekeboda 12kn

Tisdag 25 maj 2021 18:03

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ösregn och kyligt. Regnet slutar efter 7-8km men det är ändå blött på marken. Fortfarande något sega ben.

11,8 km
Distans

1:14:11
Tid

6:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	129	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	131	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	135	25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	135	32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	136	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	133	50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	139	57:14	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	134	1:03:13	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	135	1:09:18	11,00 km
12	0,80 km	4:53	6:08	134	1:14:11	11,80 km

annons