Tröskrlintervaller

Onsdag 26 maj 2021 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X10min
2X5min
Nedjogg

20,02 km
Distans

1:35:01
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,88 km	20:24	5:16	20:24	3,88 km
2	2,36 km	10:00	4:14	30:24	6,24 km
3	0,11 km	1:00	9:31	31:24	6,35 km
4	2,38 km	10:00	4:12	41:24	8,73 km
5	0,10 km	1:00	10:02	42:24	8,83 km
6	2,36 km	10:00	4:14	52:24	11,19 km
7	0,10 km	1:00	10:02	53:24	11,29 km
8	1,23 km	5:00	4:03	58:24	12,52 km
9	0,12 km	1:00	8:35	59:24	12,64 km
10	1,22 km	5:00	4:06	1:04:24	13,86 km
11	0,07 km	1:00	13:58	1:05:24	13,93 km
12	5,00 km	24:20	4:52	1:29:44	18,93 km
13	1,09 km	5:17	4:52	1:35:01	20,02 km

annons