1968 • Floda

Jernbruket Backyard Ultra

Lördag 5 juni 2021 03:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Deltog på Backyard på hemmaplan, klarade 10 varv och ställde mig på startlinjen för det 11:e. Promenerade ut ur startfållan men lyckades inte börja jogga innan backen så bestämde att det var dags för DNF.

Banan var bra, promenad upp för backarna och till skillnad från övriga pass så gick alla andra också.

Två hejarklackar kring bostaden som höll ut länge och gav go energi.

Hade några hållplats längs vägen, lite stressande men fullt naturligt att marginalen för att klara mål blev allt mindre vilket gav mindre tid för vila och påfyllning av energi.

Fann en trevlig tjej som höll likvärdigt tempo så vi peppade varandra tills hon klev av.

De sista varven så fick jag gräva djupt och nyttja min tjurskalle och pannbenet.

Ser ni någon i nejden gåendes som Zeb Macahan, då är det nog jag
67   km
Distans
9:55:34
Tid
8:53   min/km
Snitt
160
Snittpuls
186
Maxpuls
148
Stegfrekvens
93   m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat
Total distans: 
36:28:32
319 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Tony Elias - 5 juni 2021
Fantastiskt, mycket bra kämpat, toppen starkt vilja. Härligt.
Andreas Stark - 5 juni 2021
Grymt kämpat!
Fredrik Mindelsohn - 5 juni 2021
Magiskt!
Peter Helmroth - 6 juni 2021
Fantastisk insats! Stort grattis till den prestationen!👏💪😃
Anders Björk - 6 juni 2021
Tackar, det var en härlig utmaning. Tar jag mig bara i mål inom tid så kan jag ju prova ett var till. Härlig atmosfär och pepp bland deltagarna, alla följde "mitt" exempel med att gå i backarna 😉

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:309:301359:301,00 km
21,00 km8:158:1514317:452,00 km
31,00 km8:138:1316425:583,00 km
41,00 km7:007:0017632:584,00 km
51,00 km9:049:0416342:025,00 km
61,00 km7:357:3517549:386,00 km
70,74 km5:578:0517455:356,74 km