Lunchrunda hm med segmentsrush

Måndag 7 juni 2021 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 11km med Björn och Niklas
Bra feeling så jag förlängde mot 15km men sedan varför inte 21

21,79 km
Distans

1:54:51
Tid

5:16 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

261 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	154	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	124	46:21	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	125	52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	57:31	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	123	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	118	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	113	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	121	1:22:24	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	132	1:27:17	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	134	1:32:07	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	141	1:36:49	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	157	1:40:45	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	148	1:45:48	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	147	1:50:25	21,00 km
22	0,79 km	4:26	5:35	149	1:54:51	21,79 km