annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Onsdag 16 juni 2021 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

57:38
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

endorphin speed

Total distans:

29:09:18

332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	147	52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	155	57:18	11,00 km
12	0,07 km	0:20	5:01	159	57:38	11,07 km

annons