Intervaller

Torsdag 17 juni 2021 05:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X(6,3min)
Nedjogg

17,95 km
Distans

1:25:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,45 km	22:19	5:01	22:19	4,45 km
2	1,45 km	6:00	4:09	28:19	5,90 km
3	0,13 km	1:00	7:26	29:19	6,03 km
4	0,77 km	3:00	3:54	32:19	6,80 km
5	0,15 km	1:00	6:31	33:19	6,95 km
6	1,50 km	6:00	4:00	39:19	8,46 km
7	0,12 km	1:00	8:07	40:19	8,58 km
8	0,73 km	3:00	4:05	43:19	9,31 km
9	0,12 km	1:00	8:13	44:19	9,44 km
10	1,43 km	6:00	4:12	50:19	10,86 km
11	0,12 km	1:00	8:40	51:19	10,98 km
12	0,67 km	3:00	4:30	54:19	11,65 km
13	0,08 km	1:00	12:21	55:19	11,73 km
14	5,00 km	24:27	4:53	1:19:46	16,73 km
15	1,22 km	5:59	4:54	1:25:46	17,95 km

annons