Kvällsdistans Stamsjön

Vad innebär ”rökta” för underbenen? Är det smärta eller trötthet?

@Gunnar domnade som i helt slut efter hårdkörning.
För mig brukar låren bli väldigt trötta under ett lopp eller hård träning medans det brukar sitta mkt mer träningsvärk iunderbenen dagen efter. Ibland KalleAnka fötter på morgonen tills man gått runt en stund och fått lite kaffe.
Så en klar ovan känsla under löpningen och en liten misstanke åt de kraftigt dämpade skorna, som att trampa i Foppatofflor.

Jag får se efter dagens lite kortare löpning med lite fartinslag
Börjar uppvärmning med vanliga distansskor så får jag se om jag fortsätter med dem eller byter till dem med kolfiberplatta. Det blir inte så fort att spikskor krävs för det r mot 5000m farten skall anpassas 3:30-3:45 ca